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Workshop: Gesunder Rücken mit Yoga

In diesem Workshop erfährst Du Wissenswertes rund um das Thema “Yogatherapie für einen gesunden Rücken“.

Unser Alltag ist oft geprägt von zu langem Sitzen oder einseitigen Bewegungen. Die Konsequenzen daraus sind Verspannungen und Verkürzungen in der Muskulatur bis hin zu Schmerzen im Rücken und Nacken. Yoga kann ein großartiges Hilfsmittel sein um eine gesunde Körperhaltung zu fördern, chronische Verspannungen zu lindern, Schmerzen zu verhindern und stabilisierend und entlastend für unsere Wirbelsäule, den gesamten Körper aber auch für den Geist, zu sein.

Im Zuge des Workshops lernst du mit Sabine und Stefanie vom Yoga is different-Team

  • anatomische Grundlagen der gesunden Körperhaltung,
  • eigene (Haltungs-)Muster zu erkennen und
  • praktische Übungen und Anregungen für den Alltag, die für rasche Hilfe sorgen und regelmäßig geübt zu einer nachhaltigen Verbesserung führen.

Das neu Erlernte werden wir direkt in einer therapeutischen Yoga-Praxis umsetzen und unter Anleitung üben. Für den Alltag gibt’s ein Handout mit den wichtigsten Übungen.

Eine Yoga Nidra-Einheit zur Tiefenentspannung und Erholung wird diesen Workshop beenden.

Für alle Interessierten geeignet, auch ohne Yogakenntnisse

Samstag 20.10.2018

14:00-16:00 Uhr

25€

Anmeldung bitte unter yogaisdifferent@gmail.com, maximal 9 Teilnehmer(-innen).

Wir bitten um Verständnis, dass die Anmeldung verbindlich ist. Plätze sind übertragbar!

Later Event: November 30
Yin Yoga Special