Event: 108 Sonnengrüße
Jan
5
5:30 PM17:30

Event: 108 Sonnengrüße

Der perfekte Start ins neue Jahr mit 108 Sonnengrüßen!

108 gilt in der indischen Tradition als heilige Zahl. Aber auch im Westen werden gerne zum neuen Jahr 108 Sonnengrüße gemacht. Eine schöne und dynamische Yogapraxis, bei der du deine inneren und äußeren Widerstände überwinden kannst.

Mach im eigenen Ermessen mit und gönne dir jederzeit eine Pause. Die Klasse eignet sich v.a. dann für dich, wenn du bereits Yoga-Erfahrung besitzt und dich selbst zum Jahresanfang mit dieser Erfahrung herausfordern möchtest.

Es gibt zunächst eine Einführung und ein paar Aufwärmübungen mit Sabine vom "Yoga is different-Team". Die eigentlichen 108 Sonnengrüße dauern ca. 70 Minuten und werden in Begleitung eines Mantras gemacht, um sich besser der bewegten Meditation hingeben zu können, ohne selbst mitzählen zu müssen.

Nur 12€ Teilnahmegebühr bzw sind auch alle 'YID-Blöcke' gültig!

Bitte um verbindliche Anmeldung per mail an: yogaisdifferent@gmail.com an.

Maximal 9 TeilnehmerInnen!

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Workshop: Yoga und Ernährung für Schwangere
Jan
13
2:00 PM14:00

Workshop: Yoga und Ernährung für Schwangere

Yoga und gesunde Ernährung sind Themen, die Frauen oft erst in der Schwangerschaft beschäftigen. Hier merken sie, wie gut es ihnen und ihrem Baby tut, wenn sie sich gesund und ausgewogen ernähren und sich mit sanften Yogaübungen auf die Geburt vorbereiten. Aus diesem Grund bieten wir einen Workshop an, der diese beiden Themen miteinander verbindet.

Im Ernährungsteil des Workshops wird euch von der Diätologin Barbara Posch, die „Ernährungspyramide für Schwangere“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) vorgestellt. Ihr erfahrt, welche Nährstoffe ihr besonders braucht, worauf ihr Acht geben müsst und lernt anhand anschaulicher Beispiele, wie ihr diese Empfehlungen am Besten in euren persönlichen Alltag integrieren könnt.

Danach folgt eine 90 minütige Yogaeinheit mit Miriam, die speziell auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen zugeschneidert ist, mit Atemübungen, sanften Dehnungen und gezielten Kräftigungsübungen.

Anschließend gibt es bei Tee und Keksen noch Raum, um Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen.

Kommt vorbei und tut euch und eurem Baby etwas Gutes!

Kosten: 24€ pro Person

Anmeldungen: bitte ausschließlich per E-Mail an: yogaisdifferent@gmail.com, sowie eine Anzahlung von 10€ - erst dann ist dein Teilnahmeplatz gesichert.

Max. Teilnehmerinnenanzahl: 8 Personen

P.S.: (noch) nicht schwangere Frauen und Partner, die sich für dieses Thema interessieren, sind natürlich auch sehr herzlich willkommen!

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Workshop: Yoga & Curry
Jan
20
3:00 PM15:00

Workshop: Yoga & Curry

Nütze die außergewöhnliche Möglichkeit Yoga und exotischen Genuss miteinander zu kombinieren! Im Zuge des Workshops erfährst du jede Menge interessante Fakten über Curry und die positive Wirkung der verschiedensten Gewürze. Außerdem verrät Haubenkoch Daniel Ebner seine Tipps und Tricks wie auch dir ganz einfach ein leckeres Curry-Gericht gelingt.

Während du nach dem Theorie Teil mit Sabine Yoga (mit Elementen aus dem Yin- und Yang- Yoga) praktizierst, bereitet Daniel Ebner ein veganes Süsskartoffel-Curry zu.

Nach der Yogapraxis gibt es als Erfrischung eine hausgemachte Ingwer-Limonade und als Abschluss wird das frische Curry gemeinsam verspeist.

Kosten: 35€(beinhaltet ein Handout mit Rezept, Yogapraxis, 1 Portion Curry + Reis und Ingwerlimonade)

Anmeldung bitte ausschließlich an yogaisdifferent@gmail.com sowie einer Anzahlung von 10€ - erst dann ist dein Teilnahmeplatz gesichert.

Achtung, maximal 9 TeilnehmerInnen – daher schnell anmelden :-)

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Workshop: Yoga und Ernährung für Schwangere
Jan
25
4:00 PM16:00

Workshop: Yoga und Ernährung für Schwangere

Yoga und gesunde Ernährung sind Themen, die Frauen oft erst in der Schwangerschaft beschäftigen. Hier merken sie, wie gut es ihnen und ihrem Baby tut, wenn sie sich gesund und ausgewogen ernähren und sich mit sanften Yogaübungen auf die Geburt vorbereiten. Aus diesem Grund bieten wir einen Workshop an, der diese beiden Themen miteinander verbindet.

Im Ernährungsteil des Workshops wird euch von der Diätologin Barbara Posch, die „Ernährungspyramide für Schwangere“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) vorgestellt. Ihr erfahrt, welche Nährstoffe ihr besonders braucht, worauf ihr Acht geben müsst und lernt anhand anschaulicher Beispiele, wie ihr diese Empfehlungen am Besten in euren persönlichen Alltag integrieren könnt.

Danach folgt eine 90 minütige Yogaeinheit mit Miriam, die speziell auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen zugeschneidert ist, mit Atemübungen, sanften Dehnungen und gezielten Kräftigungsübungen.

Anschließend gibt es bei Tee und Keksen noch Raum, um Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen.

Kommt vorbei und tut euch und eurem Baby etwas Gutes!

Kosten: 24€ pro Person

Anmeldungen: bitte ausschließlich per E-Mail an: yogaisdifferent@gmail.com, sowie eine Anzahlung von 10€ - erst dann ist dein Teilnahmeplatz gesichert.

Max. Teilnehmerinnenanzahl: 8 Personen

P.S.: (noch) nicht schwangere Frauen und Partner, die sich für dieses Thema interessieren, sind natürlich auch sehr herzlich willkommen!

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