Guidelines

 

Für ein freundliches und respektvolles Miteinander und mit sich selbst halten wir hier ein paar Empfehlungen und Richtlinien für Yoga in unserem Studio fest:

  • First come, first serve: Wir haben in unserem Studio Platz für 10 Personen und bitten um Verständnis, dass wir bei offenen Stunden nach dem "first come, first serve" Prinzip gehen. Komm rechtzeitig und sichere dir somit einen Platz!
  • Pünktlichkeit: Unser Studio öffnet 20 Minuten vor Beginn der Klasse. Bitte komm spätestens 10 Minuten vor Beginn der Stunde ins Studio damit du genügend Zeit hast dich umzuziehen und anzukommen. Das Studio ist während der Einheiten geschlossen- solltest du zu spät sein, dann komm bitte zu einer anderen Einheit. Wir empfehlen auch nicht früher aus der Einheit zu gehen, da du sonst die wichtige Endentspannung verpasst. 
  • Gesundheit: Bitte gib uns Bescheid falls du verletzt, krank oder auch schwanger bist, damit wir darauf Rücksicht nehmen können.
  • Ruhe und Entspannung: Wir laden dich ein, die Zeit im Studio zum Entspannen und zur Ruhe kommen zu nutzen. Unser Yogaraum ist daher ein ruhiger und stiller Ort. Lass dein Handy bitte auch auf lautlos oder ausgeschaltet in der Garderobe
  • Duschen: Komm bitte sauber in die Einheit- wir haben auch eine Dusche die du natürlich gerne verwenden kannst. Du kannst auch nach der Einheit duschen, solltest damit jedoch besser mindestens eine Stunde warten, damit die Wirkung der Asanas nicht reduziert wird. 
  • Essen/trinken: Bitte iss mindestens 2 Stunden vor der Yoga Einheit nichts, da dir sonst übel werden könnte. Trink jedoch vorher und nachher viel Wasser/Tee. Während der Einheit solltest du nicht zu viel trinken.
  • Kleidung: Komm in bequemer Kleidung in der du dich gut bewegen kannst und die nicht zu eng sitzt. Deine Schuhe lass bitte in der Garderobe.
  • Achtsamkeit: Praktiziere Yoga mit Achtsamkeit, höre auf dich selbst und respektiere deine Grenzen.
  • Hilfsmittel: Du kannst gerne deine eigene Matte mitbringen, wir stellen dir jedoch auch Matten, Decken, Gurte, Blöcke und Meditationskissen kostenlos zur Verfügung und bitten dich im Gegenzug, vorsichtig damit umzugehen. Bitte räum die verwendeten Dinge nach der Praxis wieder zurück, damit die nächste Gruppe sie verwenden kann
  • Fahrräder: In unserem Hof gibt es eine Fahrradabstellmöglichkeit.
  • Kinderwägen: Das Studio ist Kinderwagen-und Rollstuhl gerecht.
  • Altersbeschränkung: Unsere Altersbeschränkung liegt nach unten bei 16 Jahren, nach oben haben wir keine Grenze.